夏天過一半還在煩惱嗎?其實越減越肥的5個大忌

by 我是笑哥 |

減肥瘦身, 運動減肥, ,

關於減肥這件事,要說女人用盡其一生都在努力這件事,真是一點也不為過(笑)。坊間減肥產品和謠言百百種,什麼才最適合自己完全因人而異。今天笑哥就要來告訴姐妹們~為何你減肥總是不成功(翻桌淚奔)。 笑哥也是減肥狂啊,但現在來日本完全沒閒錢和時間,所以減肥只能用土法練鋼的方式自己來。笑哥的方式就是晚餐能儘量不吃澱粉就不吃,很餓很餓時就吃大量青菜水果(纖維素夠又有飽足感),再來就是睡前會做伸展和抬腿及側抬腿…

繼續閱讀 »

迎接春天準備好了嗎?3重點讓你輕巧見人

by 我是笑哥 |

按摩消脂, 減肥瘦身, ,

冬天走了,接下來要做的事就是準備迎接春意盎然的溫暖季節。冬天天氣冷,難免需要熱量和多一點脂肪保護器官,這些笑哥都知道(笑)。已經離看花燈吃湯圓有點日子,不要再以為可以包緊緊持續懶人保養模式。這時候迎接春天跟好人緣你要準備好哪些事,笑哥現在就告訴你!   ■bye bye肉肉手臂!瘦身按摩霜出動 過年期間大吃大喝,笑哥完全可以理解(自己也是)。但是過完年,除了要收心外,垂垂肉也要把它收起來…

繼續閱讀 »