這時的女人不要惹!PMS經前症候群!

by Nina |

生活保健, ,

    明明沒有遇到什麼傷心事,卻總覺得心情低落。 一點小事就能讓人煩躁憂鬱,容易發脾氣? 男性們注意了!這時的女人不要惹啊~ 因為這有可能是PMS經前症候群的症狀喔!   大約85%的女性都有這樣的困擾 月經來潮之前的3~10天,開始會有各種症狀發生 憂鬱、煩躁、腹部疼痛長痘痘、疲累、頭痛等等 這些大大小小的症狀就是PMS Pre Menstrual Syndrom…

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大姨媽來也可以天天精彩!女孩生理期舒緩4秘技

by 尚介水 |

生活保健,

每個月女孩都會有幾天特別不舒服,或是心情特別的不好對吧? 對於女孩們來說,生理期那幾天真的特別難熬,甚至會有些女性生理期來時還會腰痛或是肚子痛十分難受! 今天,就來教大家怎麽在生理期調養自己的身體,舒緩生理期來的不適。   ■攝取大豆製品以及維他命B群 大豆製品像是豆漿,豆腐以及納豆等含有豐富的大豆異黃酮,對於女性的身體很好,經常食用這些豆製品也可以調節女性的賀爾蒙。 不過也要注意不要攝…

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