為了10年後的自己!現在就要開始做的5件事情

by 尚介水 |

生活保健,

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現在的妳,是剛出社會的女孩,工作了一小段時間,青春還保留在妳的身上未被時間全數帶走,但能夠揮霍的籌碼已經逐漸開始變少,十年過後,妳能夠想像妳是什麼樣子嗎? 趁著現在還能夠想有黏清這個優勢時,應該要做到以下幾件事情,充實自己,讓你未來的人生邁入另一個不同層次的生活喔!

 

■為了健康,一定要改善生活習慣

有了健康的身體才有辦法去實踐自己想過的生活,就算不喜歡也請盡量定時吃飯,避免睡眠時間過短,找時間運動等。這些生活習慣都對身體有很大的影響力喔。

 

■改善三餐的內容

妳是不是餐餐外食呢? 最近台灣頻爆食安問題,或許我們都在不知不覺中默默吃下許多黑心食品,且外食為了讓色香味俱全,很多都會添加過多的油及調味料,也是對身體的一種負擔。可以的話最好自己煮飯,除了能夠掌握自己吃了哪些東西之外,也可以省下外食的餐費。多吃不加過多調味料的食材也可以改善身體健康喔!

 

■充分的睡眠時間

妳的睡眠時間充足嗎? 在睡眠時的狀態是在熟睡的情況下入睡嗎?

睡眠時間幾乎占據人類一天的三分之一,所以睡眠品質跟時間都是非常重要的。而且睡眠不足的話,氣色也會不佳,造成肌膚惡化,化妝起來也會事倍功半,簡直是百害而無一利。

可以的話給自己一個好的睡眠品質和環境吧。睡眠充足的話除了精神變好,身體狀況也會有明顯的改善喔!

 

■為了將來儲蓄

或許現在有些女孩比較沒有儲蓄的概念,成為月光族的女孩不在少數,但你有想過未來生活所需要的花費嗎? 結婚,買房子,生小孩等。這些都會是很大的花費,如果在20出頭的年紀的確不會去想到這些事情,但隨著年齡增加,這些問題都會慢慢浮現。

在日本,光是結婚就需要花費折合台幣大約200多萬,台灣也需要70-100萬元左右。這樣龐大的數字,只依靠另一半是不行的。所以為了自己的未來,就算人生臨時發生巨變,妳的儲蓄也會成為救命浮木的!試著開始一天少額的儲蓄吧!

 

■盡量避免照射紫外線

為了在10年後也可以擁有細嫩的肌膚,勤勞的防曬是很重要的,紫外線會造成肌膚的老化以及斑點,如果不多加注意的話,會很容易被發現自己的年紀喔!

肌膚的保養是很重要的,女孩們一定要記得防曬喔!

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圖片來源:Hinata.日向 。 Super Heroine Time