即使會讓人覺得糗! 「其實有益身體」的3個驚人習慣

by 木土 さや |

生活保健,

 

日常生活中像是「似乎有益身體」「對身體不好應該趕快停止」等,會依對身體好或不好來判斷事情吧!

但是,這樣的判斷有的時候可能是錯的……!

在這裡這回要介紹「看似不健康,其實有益身體的驚人習慣」。

 

■1:抖腳

會給人「心情煩躁」的印象,被人注意時會覺得有點糗的抖腳,其實對女性而言是有非常令人開心的效果的!

根據國立長壽醫療中心的中村室長的調查顯示,持續抖腳可以促進血液循環,光抖腳5分鐘皮膚的平均溫度就會上生大約2度。

此外,還可以將小腿肚周圍囤積的水分及血液運送回心臟,具有改善水腫的效果。

 

■2:爆米花

在日本造成流行的爆米花,就科學的角度來看也是非常推崇的! 從賓州Scranton大學所進行的研究可以得知,爆米花中含有豐富的植物纖維,而且抗氧化劑也比一般的水果及蔬菜要來得多。

Closeup on young woman eating popcorn

吃爆米花可以攝取到約70%以上1天所需的五穀雜糧,Joe Vinson博士認為爆米花是「營養滿點的黃金食物」。

 

■3:早晨做愛

研究顯示,早晨做愛可以增加情侶間的親密度。

性愛顧問研究專家的Debby Herbenick博士指出,早晨的性行為會釋放出讓心情愉悅的化學物質催產素,提升當天1整天情侶間的親密度。

此外,性行為除了可以增強免疫力,強化預防感染流感的抗體功能,同時還會釋放出提升雌激素等及的化學成分,具有強化肌膚、頭髮及指甲狀態的效果。沒想到早晨做愛居然可以讓人更健康美麗。

 

如何? 知道這些其實有益身體是不是令許多人感到驚訝呢? 有機會的話不妨實踐看看喔!

@譯者:藍藍

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