「等紅燈時拿包包的手換邊」為何對身體有益呢?

by 玉村麻衣子 |

生活保健,

 

左右肩高不同、雙腳長度或粗細不同、眉毛高度不同等……身體歪斜側彎的女性其實不少,若身體歪斜不只看起來比例不好,也容易造成血液循環不良及浮腫,更容易脂肪上身甩不掉。

這次我們將為大家介紹多數女性所有容易側彎的部位及預防對策。

 

■多數女性容易歪斜的部位“臉部”及“骨盆”

受到日本各界名人或業界人士歡迎的小臉美容沙龍『M.PLUS』負責人MUNO表示,前來小臉整骨沙龍的客人及多數現代女性容易歪斜側彎的部位如下。

(1)臉部

(2)骨盆

(3)腳或肩膀、肩胛骨等

若是發現穿裙子時容易歪掉、左右眼及眉毛、嘴角高度不同或咬合不正的人,都是歪斜的證據。

身體歪斜會使血液循環不良容易造成淋巴阻塞,並引起畏寒、浮腫、肩膀僵硬、肌膚問題等,也容易造成頭痛及疲憊等症狀。日常生活習慣的累積容易成為身體歪斜的原因,因此平常注意左右身體平衡是很重要的。

 

■過度意識會造成反效果! 決定行為模式來預防歪斜

我們詢問了MUNO可在生活中進行的歪斜預防對策後,“左右進行同樣事情”是很重要的。若翹腳時就左右腳交互變換,拿包包的時後也是左右手交互拿,只要平常意識到左右邊進行同樣動作就可改善,另外左右邊進行相同的瑜珈動作也可有效改善。

但需要注意的是“不要過度意識”,人在過度意識時會造成壓力,而壓力會引起血液循環不良正是美容的大敵! 重點在於不造成壓力,以“想到時來做”像這樣輕鬆的心情來進行。

紅燈時就換手拿包包等,像這樣自己決定改變左右動作的日常行為模式,習慣後就可無壓力的持續進行。

但完全預防身體歪斜也不是簡單的事,在意側彎歪斜的人建議可找專家來調整身體,並從日常生活中來進行防止歪斜側彎對策喔!

 

以上為現代女性容易歪斜側彎的部位及對策,請大家找出自己的習慣模式,以輕鬆的心情來進行歪斜對策吧。

翻譯:ケイ

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