平價白襯衫立刻變身今年流行風穿搭法

by 玉村麻衣子 |

作者, 女性職場,

白襯衫一直是最受歡迎的時尚單品,但因為嚮往雜誌上的穿搭而購買白襯衫,卻因為不知道如何搭配而煩惱的女性其實不少。 接下來就將為大家介紹,今年夏天讓平價白襯衫立刻成為最佳穿搭的重點為何。   ■1:必備捲袖!重要的“捲袖方法” 平價單品許多都只是單純“穿著”無法看起來時尚,更何況是單純的白襯衫,因此捲袖讓它看起來時尚的方法就相當重要。 重點在於看起來自然不造作的適度捲袖方法,若是隨便捲起容易…

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僵硬導致老舊廢物堆積!「肩・眼・胸」有效改善僵硬法

by 佐藤 まきこ |

作者, 局部塑身, 生活保健, ,

在手機及電腦垂手可得的現代生活裡很容易引起肩膀到脖子及背部僵硬,僵硬的肌肉則會導致血液循環不良、畏寒、浮腫的症狀,而在臉部、眼睛、胸部也都會有這種僵硬情況發生。 接下來我們就將為大家介紹,消除身體僵硬讓疲勞物質和老舊廢物一起排出的斷裂及保養法。   ■消除肩膀僵硬鍛鍊法1:太極拳風伸展 為了消除全身僵硬就為大家介紹太極拳的運動法,太極拳的基本為緩慢的活動及深呼吸,適合沒有運動經驗及年長者…

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看到照片整個傻眼!讓悲慘「雙下巴」緊實的簡單技巧

by 高木 沙織 |

作者, 按摩消脂, 美顔保養,

春天正是出遊拍照的好季節,但看到自己的照片發現「啊!雙下巴……」而感到震驚的人應該不少吧,像這樣糾纏不清的下巴肥肉,跟連結下巴的肌肉衰退・僵硬有很大的關係。 這次我們就將為大家介紹,讓下巴線條更緊實的按摩及鍛鍊法為何。   ■1:擊退雙下巴按摩法 首先是下巴按摩,這項按摩可讓連結下巴的肌肉放鬆。 (1)食指〜小拇指的4個指腹放在臉頰骨(咀嚼時會動到的地方),稍微用力畫圈來按摩放鬆。 (2…

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如同北川景子及深田恭子般的美女條件!「縮短人中」技巧

by 高木 沙織 |

作者, 美顔保養,

大眼、眉毛及眼睛間距近、挺鼻以及纖細的下巴……。美女的條件各式各樣,但最近受到注目的則是“短人中”。仔細觀察就會發現,目前當紅的日本美女深田恭子及北川景子、石原聰美的人中都很短! 現在正想著「人中長度是天生的吧」的你!其實只要稍微努力一下就可以縮短喔。   ■1:縮短人中鍛鍊法1 先將嘴巴閉起,接著以手指將嘴唇兩端往外拉,上唇則往外突出做出鴨子嘴,並維持30秒。   ■2:縮短…

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毎日1分鐘消除「腹部贅肉」!做出纖細腰身的三角POSE

by 前濱瞳 |

作者, 減肥瘦身, 生活保健, ,

吃太多發胖然後就這樣迎向春季,「去年還穿得下的春服現在穿不下了」這樣的悲劇也是非常有可能會發生的喔! 肚子上的脂肪一旦生成, 要減下來可是相當麻煩的啊。為了能在今年春夏穿上心愛的洋裝或裙子,就必須要努力纖腰啦! 不管是男女都會相當在意的“腹部”,在這裡請到「開新瑜珈」的社長庄司裕子為大家介紹可有效緊實腹部的“三角POSE。   ■讓身心都開心! 用“三角POSE”來減肥 「這在瑜珈裡面是…

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莊子教我的事 – 坦然面對失去

by TOFFY GREEN @黏黏綠 |

作者, 女性職場, ,

您是否曾經面臨至親離去的痛苦? 久病、意外、爭執… 等等,種種無可預期的理由。 電視新聞常常播放著災難造成的離別,留下來的人肝腸寸斷般嘶吼, 難道,表現真情的方式只有一種嗎?     外婆二年前,因為突然失去意識,從家中樓梯間摔落,頭部破了洞,血流不止。 在醫院手術室搶救當下,媽媽自責地失控哭泣,癱軟地抱著我,瞬間母女角色顛倒,媽媽像一名慌亂無章的小女孩,姊姊與我成…

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「吃零食依舊纖瘦的人」的4訣竅。讓人嫉妒又羨慕!

by 鈴木 絢子 |

作者, 減肥瘦身, 飲食調整,

  為了慰藉身體疲累要攝取糖分 ……,然後不自覺就會伸手拿零食來獎勵自己。但是夏季即將到來服裝也越來越單薄,當然不想在這種時候增加體重啦。 但是,妳身邊是否也有這種明明零食吃好多卻不會胖讓人好生羨慕的女生呢? 在這裡身為美容寫手的筆者,要為大家介紹這些纖瘦女生都在實行、只要改變想法就OK的“不會發胖的零食吃法”4種。   ■1:下午3點的下午茶時間沒有錯! 大家知道有一種蛋白質…

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活用「百圓商店的橘色腮紅」!馬上變身充滿春天氣息妝容的3訣竅

by 鈴木 絢子 |

作者, 美妝,

天氣回暖,衣服的色調也開始明亮。在妝容上使用與春季服裝相襯的橘色,讓人覺得正式中又有自然感,也可營造出溫和柔軟的氛圍。 在這裡就讓參加過電視演出學習髮妝的筆者,為大家介紹活用百圓商店的橘色腮紅也能營造出“柔和西洋風妝容”的小訣竅。   ■柔和西洋風妝容的訣竅 (1)畫出柔和眉毛 首先,為了讓眉筆顏色容易畫上,先在眉毛撲上蜜粉。 然後再疊上橘色腮紅。若是畫出眉毛外看起來就會不自然,注意要再…

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深田恭子也換瀏海了!「Around 30的短瀏海」3訣竅

by 木土 さや |

作者, 美髪,

在連續劇『拜託請愛我』(TBS電視台)中成功扮演笨笨廢柴女的深恭。網路上充滿了「超級可愛!」等好評。 大家知道嗎?其實深恭她以前的髮型就像照片一樣是長瀏海,後來才剪成短瀏海改變形象的喔。 在這裡,擔任形象顧問的筆者,將為大家介紹“向深田恭子學習!Around 30瀏海的定律”。   ■1:要成功塑造短瀏海髮型,臉型是關鍵 換個瀏海後,大致可以分為「那人剪了短瀏海後,看起來更可愛且變年輕了…

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「年過30卻越來越年輕」的秘訣3選。深田恭子依舊讓人心動的理由!

by 磯部 奈央 |

作者, 美體保養, ,

從1月開始有許多新連續劇開始播出了。其中擔任『拜託請愛我』(TBS電視台)女主角的深田恭子,她那 “讓人不覺得已是30歲的那樣的可愛”造成話題。 在這裡從過去深田恭子的發言中,整理出讓她越來越年輕的秘訣來分享給大家。   ■1:食用酵素玄米 深田不管是否在連續劇拍攝期間,每日一定會自己下廚且不以為苦。而且每日絕對會食用酵素玄米。 所謂的酵素玄米,就是將玄米與紅豆、鹽、水混合一起炊煮,再持…

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